Jak překonat strach z bílého papíru při kresbě nebo malbě

Znáš ten pocit? Před tebou leží čistý bílý papír nebo plátno a ty jen sedíš, držíš tužku nebo štětec a nevíš, kde začít. Bojíš se, že něco pokazíš, že ten dokonalý bílý povrch nějak „zkazíš“ špatným tahem. A tak odkládáš začátek, možná i celý tvůrčí proces. Jestli se v tom poznáváš, neboj – nejsi v tom sama. Strach z bílého papíru je něco, co zažil snad každý, kdo kdy tvořil. Ale mám pro tebe dobrou zprávu: dá se s tím pracovat a hlavně, dá se to překonat!

Neber to tak vážně

Jedna z nejlepších věcí, co můžeš udělat, je přestat přemýšlet o každém obraze jako o mistrovském díle. Ne všechno, co nakreslíš nebo namaluješ, musí být dokonalé. Umění je proces, hra, objevování. Když si dovolíš experimentovat, udělat chybu a nebrat to jako selhání, ale jako součást cesty, uleví se ti a začneš si tvoření víc užívat.

Začni nečím jednoduchým

Pokud tě paralyzuje pohled na bílý papír, udělej na něj první stopu co nejrychleji. Nakresli čáru, skvrnu, kroužek – cokoliv. Hlavně aby už nebyl úplně prázdný. Někdy pomůže i to, když si papír lehce zamažeš třeba suchým pastelem nebo na něj uděláš pár náhodných tahů štětcem. Zmizí ta posvátná „nedotknutelnost“ a ty se budeš cítit volněji.

Hraj si a zahřej ruku

Než začneš tvořit něco konkrétního, zkus si na vedlejší papír udělat pár rozehřívacích tahů. Čárky, vlnky, spirály – klidně úplně bezmyšlenkovitě. Nejen že se tím zbavíš napětí, ale dostaneš se do plynulejšího rytmu a tvá ruka se přirozeně rozkreslí.

Připomeň si, proč tvoříš

Často se bojíme začít, protože v hlavě slyšíme hlásek, který říká, že výsledek musí být perfektní. Ale proč vlastně kreslíš nebo maluješ? Kvůli radosti, kvůli relaxaci, kvůli tomu skvělému pocitu, kdy tě pohltí barvy a tvary. Zaměř se na proces, ne na to, jestli to dopadne „správně“. Umění je živé, a i když výsledek nebude podle tvé představy, pořád to má smysl.

Používej techniky, které tě baví

Možná ti pomůže, když nebudeš začínat ostrou tužkou, ale třeba akvarelem, uhelným prachem nebo širokým štětcem. Volnější techniky ti dají pocit, že nemusíš mít vše pod kontrolou, a to ti pomůže uvolnit se.

A hlavně – dělej to často

Čím víc budeš kreslit a malovat, tím menší sílu nad tebou tenhle strach bude mít. Opakováním se z každého rituálu stane přirozená součást dne a tvoření už pro tebe nebude stresující záležitost, ale něco, co tě bude bavit. Můžeš se přidat do naší facebookové skupiny, kde vypisuji každé nedělní dopoledne týdenní malířskou výzvu na jiné téma.

Takže do toho – popadni tužku, štětec, pastel, cokoliv, a prostě začni!

PŘIHLÁSIT ODBĚR ČLÁNKŮ